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La gratitudine

Condivido una bellissima esperienza di gratitudine ” a catena “…… nel senso che è partita da Gloria (nome inventato per tutela privacy) e si è estesa. Gloria partecipa al mio ultimo corso di Massaggio. Durante il corso,  oltre alla parte teorica e pratica specifica ci sono momenti per approfondire la propria conoscenza ed aumentare la propria consapevolezza attraverso  la respirazione, la meditazione, ascolto del corpo ecc. All’incontro della scorsa settimana,...

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Ecco i benefici dell’abbraccio

Ma quali sono i benefici? Ecco i 10 maggiori benefici: 1) Ringiovanire Un semplice abbraccio ha effetti benefici sull’ossigenazione del sangue. Quando abbracciamo una persona, rafforziamo il suo organismo stimolando la produzione di emoglobina, che trasporta l’ossigeno ai tessuti, che a loro volta, guadagnano nuova energia che permette al nostro corpo di ringiovanire. 2) Guarire L’abbraccio è parte di un vero e proprio percorso di guarigione. E’ per questo che si parla...

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Puoi aprire il tuo cuore attraverso l’ abbraccio

L’abbraccio ha tanti significati psicologico, fisiologico, energetico ecc. Nella società occidentale, l’abbraccio non è molto frequente e, anche quando questo è presente, è spesso sbrigativo, sfuggente, veloce, c’è poco contatto fisico, quasi a voler manifestare una paura o una difficoltà nell’ entrare in relazione intima con l’altro. Si preferisce comunicare più sui social che con le parole e il linguaggio del corpo. Eppure attraverso un abbraccio “fatto bene” si può entrare in...

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Gestione dello stress con la meditazione

              “La meditazione è uno strumento estremamente efficace, capace di condurci in uno stato di profondo rilassamento. La meditazione riduce la fatica e lo stress accumulato, fattori che inevitabilmente accelerano l’invecchiamento. Durante la meditazione, il nostro respiro rallenta, la pressione sanguigna ed il battito del cuore diminuiscono , insieme all’ormone dello stress. Per sua natura, la meditazione calma la nostra mente, e quando...

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Il sistema dei chakra, una mappa per guidarti nel viaggio della vita

Cosa sono e cosa servono i chakra ? I 7 Chakra principali, sono centri energetici indicati nel corpo umano come vortici o centri di forza. Trasmettono energia dal centro del corpo e assimilano l’energia che dall’ esterno penetra al centro. Ciò che generiamo determina molto di ciò che riceviamo. Sono fondamentali nella nostra vita, influenzano le funzioni organiche, la circolazione, l’attività ormonale, tutti i nostri organi interni, le emozioni e  i pensieri, quindi influiscono sui processi...

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Immagina il flusso… dell’energia

L’equilibrio dentro di te “L’acqua scorre… come l’energia scorre nel Tuo corpo, ma si possono formare ostruzioni ed è necessario rimuoverle.” Primo chakra, Terra – Responsabile della sopravvivenza – Bloccato dalla Paura Secondo chakra, Acqua – Responsabile del piacere – Bloccato dal senso di colpa. Accetta la realtà e non farti influenzare. Perdona te stesso. Terzo chakra, Fuoco – Responsabile della forza di volontà – Bloccato dalla vergogna. Quali delusioni hai avuto ? Quarto...

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Anche in vacanza gli oli essenziali possono essere di grande aiuto

Indispensabili ! Ecco gli oli essenziali che porto in vacanza. Mi “salvano ” in tante situazioni e lo spazio che occupano è veramente minimo. Sceglili naturali al 100%, sono il prodotto più pregiato del mondo vegetale ! Lavanda “Tonifica i nervi” svolgendo un effetto riequilibrante ed è indicata sia in situazioni in cui prevalgono ansia e nervosismo, sia in momenti di malinconia, apatia e tristezza. Pianta mercuriana indicata per tutti gli squilibri legati allo stress. Se hai...

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Acque aromatizzate – Infused waters

Estate ! Aiutiamo il nostro corpo a mantenersi idratato con le acque aromatizzate naturali fatte in casa e preparate con la frutta fresca  matura e con erbe aromatiche. Sono rinfrescanti senza zuccheri aggiunti e dal sapore gradevole, idratano e disintossicano il corpo. Puoi usare caraffe o barattoli di vetro con chiusura, l’acqua andrà filtrata prima di berla, se vorrai utilizzare la frutta per preparare una macedonia. Vanno conservate in frigo da 1 a 12 ore prima di berle. Potrai usare...

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Come raggiungere lo Stato di Coerenza?

L’HeartMath Institute ha messo a punto una Tecnica Rapida Per La Coerenza Cardiaca (The Quick Coherence Technique®). Questa  tecnica ti consente di creare uno stato coerente, accedi all’ intelligenza del cuore e ti apri volontariamente allo stato intuitivo. Ti aiuta inoltre a rilasciare lo stress, bilanciare le emozioni e sentirti subito meglio.

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Il primo gesto d’amore è prenderti cura di Te !

Ma da dove cominciare ? Probabilmente stai pensando: “ non ho tempo!” Piccoli cambiamenti possono portare ad un cambiamento importante. Il momento migliore per iniziare è adesso. Ma vediamo a piccoli passi cosa puoi fare per cominciare a portare il cambiamento nella tua vita e iniziare a prenderti cura di te. Certo dirai che non è facile perché le abitudini ci sovrastano e sono dure a “morire”, ma si comincia a piccoli passi, scegliendo di farlo e determinati a vincere…. ce la puoi fare. Vedrai...

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