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La meditazione guida la mente verso una naturale condizione di tranquillità e consapevolezza,  è un esercizio di attenzione e ha lo scopo di farci sentire meglio dopo che l’abbiamo praticata. Mentre si medita il corpo produce sostanze e ormoni che fanno bene all’umore,  le difese immunitarie si rinforzano e ci si sente in uno stato di benessereMeditare è una medicina naturale, per il fisico e per la psiche.

La meditazione può essere usata come una semplice tecnica di rilassamento o come un mezzo profondo per la crescita della consapevolezza e della spiritualità quindi come prendersi curadi sé. Le differenze fra le tecniche meditative esistenti e gli scopi del meditare sono davvero molte.

Esistono tanti tipi di meditazione, dalla taoista alla buddhista, alle meditazioni di Osho, la Vipassana, la trascendentale, quella guidata ecc. Quelle che propongo sono  meditazioni attraverso visualizzazioni guidate. Scelte in base alle esigenze e i bisogni del singolo individuo per le sessioni individuali, e scelte in base all’argomento trattato negli incontri  di gruppo.

Heart Chakra meditation Coming Home… connessione Terra, Cielo e Cuore

Un’altra tecnica che può aiutarti ad aprire e a ringiovanire il cuore, il corpo e lo spirito”. Può essere un sostegno al tuo equilibrio interiore e al tuo ben-essere. Il chakra del cuore è un chakra cardinale, in mezzo ai sette, è il ponte di trasformazione da corpo a spirito, è la sede del prana, rappresenta il punto di svolta tra una vita dedicata al soddisfacimento...

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Meditazione Kundalini

La meditazione Kundalini è una tecnica ideata da Osho molto potente. Di solito è praticata di sera. E’ suddivisa in 4 stadi…… scuotimento, danza, ascolto, rilassamento. La Kundalini è come una doccia di energia, che con dolcezza ti scuote e ti libera da tutti gli eventi della giornata, lasciandoti più fresco e leggero. Sperimenti piena consapevolezza e nuovi stati...

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Viaggio interiore attraverso i chakra

Visualizzazione guidata Meditazione guidata che aprirà le porte a esperienze o a immagini interiori. Questa meditazione produrrà la stimolazione dei chakra e il loro lento aprirsi. Tutto questo avverrà spontaneamente, non è richiesto alcuno sforzo, non devi fare nulla, semplicemente rilassati, abbandonati alle naturali energie curative che operano dentro di te, e lascia fluire l’energia.

meditazioni, meditazioni guidate, visualizzazioni guidate

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Heart chakra meditation

Tecnica che “può aiutarti ad aprire e a ringiovanire il cuore, il corpo e lo spirito”.  Può essere un sostegno al tuo equilibrio interiore e al tuo Ben-essere. Il chakra del cuore è un chakra cardinale, in mezzo ai sette, è il ponte di trasformazione da corpo a spirito, è la sede del prana, rappresenta il punto di svolta tra una vita dedicata al soddisfacimento dei desideri terreni e...

meditazione

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Meditazione e Ri-Armonizzazione del centro energetico del cuore

In connessione col tuo cuore  Imparerai un semplice esercizio per creare lo stato di coerenza, rilasciando lo stress e bilanciando le emozioni. In meditazione attiva andremo a  ri-armonizzare il centro energetico del cuore. Sei arrabbiata/o, in ansia, frustrata/o, stressata/o ? Una tecnica semplice ma potente che potrai mettere in pratica in qualunque momento della giornata per connettere mente...

cuore, meditazione

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Riequilibrio dei Chakra

Visualizzazione  guidata Il modello simbolico di interezza che useremo in questa meditazione  è quello dei colori dell’arcobaleno, usato in diverse tecniche di “guarigione spirituale”: i sette colori che lo compongono, infatti, rappresentano una sequenza logica e ordinata di sette vibrazioni che si trova in natura. Il Beneficio di questa meditazione è di riportare energeticamente...

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