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Esercizio di Respirazione “verso il basso”

Esercizio di respirazione Angela Pellicani

Quando ti senti la testa “piena”, un sovraccarico nella parte superiore del corpo, spalle, collo, bocca dello stomaco…. prova questo semplice esercizio di respirazione.

Chiudi gli occhi.
Inspira e quando espiri direziona l’energia appena inspirata verso il basso, verso il bacino, verso le gambe, verso la terra.
Senti come scorre nella parte inferiore del corpo fino a terra.

Pratica questo esercizio per alcuni minuti e sentirai i benefici.

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