Estate ! Aiutiamo il nostro corpo a mantenersi idratato con le acque aromatizzate naturali fatte in casa e preparate con la frutta fresca matura e con erbe aromatiche.
Sono rinfrescanti senza zuccheri aggiunti e dal sapore gradevole, idratano e disintossicano il corpo.
Puoi usare caraffe o barattoli di vetro con chiusura, l’acqua andrà filtrata prima di berla, se vorrai utilizzare la frutta per preparare una macedonia.
Vanno conservate in frigo da 1 a 12 ore prima di berle.
Potrai usare la tua fantasia per creare acque dal gusto particolare.
In generale in 1 litro di acqua aggiungi circa 200 grammi di frutta e/o verdura.
Ecco le ricette che preferisco:
Antiossidante #anguria* a cubetti e fogli di menta
Tonificante #cetrioli* e limoni a fette con basilico
Vitamine #pesche* a pezzi con fette di limone
Detox #pesche* a pezzi fette di cetriolo e di limone e foglie di basilico
Digestivo e stimolante #fette di limone (mezzo limone) e un pezzetto di radice di zenzero* a fettine
Ananas #pezzi di ananas* e foglie di menta
*Zenzero à azione antinfiammatoria, depurativo, contrasta la formazione di gas intestinali, migliora il flusso sanguigno e ti aiuta a perdere peso.
*Cetriolo à un aiuto per combattere la ritenzione idrica e l’accumulo di grassi.
*Ananas à antinfiammatorio, aiuta a combattere la cellulite
*Pesca à ricca di vitamine e Sali minerali, disintossicante, aiuta l’intestino pigro.
*Anguria à antiossidante, depurativa, idratante
